LA TEMPERATURA EFECTIVA, CONCEPTO Y MEDICION

LA TEMPERATURA EFECTIVA, CONCEPTO Y MEDICION

José R. López, I.E.

LABORATORIO DE BIOINGENIERIA *

Boletín Científico-Técnico INDER-CUBA, No. 2 de 1988, pp 6-26

(Lo esencial de este artículo corresponde al trabajo de igual título presentado en el Primer Seminario Científico de la Sociedad Cubana de Ciencias Biológicas efectuado en Ciudad de La Habana, del 29 al 31 de Mayo de 1980).

* En aquel momento el autor trabajaba en el Centro de Investigaciones e Informática del Deporte del INDER.

* Ingeniero José R. López, Laboratorio de Bioingeniería, Calle I # 506, P.B., Local 3, entre 23 y 25, Vedado, La Habana 4, Cuba.

RESUMEN
El calor reduce la potencia o capacidad de trabajo físico y, por tanto, el rendimiento de los deportistas dependientes de ella, tales como corredores de fondo, ciclistas, remeros y nadadores.
El intercambio térmico hombre-medio depende de cuatro factores ambientales: temperatura, humedad, radiación y viento. Desde hace décadas se proponen formas de concentrar estos cuatro factores en un solo número: la temperatura bio-efectiva del medio.
En la actualidad se acepta como la mejor aproximación a este objetivo la llamada temperatura WBGT (Wet Bulb Globe Temperature), la cual no se mide directamente, sino se calcula a partir de las temperaturas de bulbo seco, de bulbo húmedo y de globo negro.
A mediados de 1979, con el mismo objetivo, pero con un enfoque funcional, el autor diseñó un bulbo húmedo, negro y cilíndrico que, adaptado a un termómetro convencional, da una expresión de la temperatura efectiva del aire, la cual resultó casi coincidente con la temperatura WBGT, pues la diferencia promedio entre ambas fue 0.8 grado Celsius en más de mil mediciones realizadas en nuestro País.
Nuestro bulbo de temperatura efectiva reduce el número de termómetros y mediciones de tres a uno, y ahorra el cálculo. En el artículo se brinda la información necesaria para construir y utilizar el bulbo de temperatura efectiva.
PALABRAS CLAVES
Español: Temperatura Efectiva; Temperatura WBGT; Intercambio térmico; Potencia humana; Capacidad de Trabajo Físico; Rendimiento deportivo; Rendimiento del corredor.
Inglés: Efective Temperature, WBGT Temperature, Termal exchange, Human power, Physical Working Capacity, Sport performance, Running Performance.
JRL-88.02.03.Mi

Observación
Hace casi 22 años que adapté el concepto de temperatura efectiva al deporte, especialmente a la carrera de resistencia, y que desarrollé el termómetro efectivo, m枹 simple y tan exacto o m枹 que el concepto de temperatura WBGT, actual norma ISO, y el juego de 3 termómetros necesario para determinarla. Yo lo he utilizado ininterrumpidamente en todas las carreras que he realizado, fueran colectivas o individuales. En todos los Maratones de La Habana y en la mayor鐶 de los de Varadero he medido la temperatura efectiva varias veces, para poder determinar la correspondiente a cada corredor. Unos pocos entrenadores de fondo principalmente cubanos, lo han utilizado y utilizan aún.
Aunque este trabajo se publicó en 1988 en el Boletín Científico-Técnico INDRER-CUBA, su circulación en el extranjero, a base de intercambio, parece que no fue suficiente, por lo cual presento aquí este resumen.
La influencia de la temperatura efectiva sobre el rendimiento del corredor de fondo fue estudiada y modelada hace años, más, no fue posible publicarla. Pero sí la utilizamos junto al entrenador cubano Julián Díaz para la preparación de los corredores cubanos Radamés González y Alberto Cuba, quienes ganaron respectivamente los maratones Panamericanos de Puerto Rico 1983 y La Habana 1991. Tal preparación especial permitía a dichos deportistas obtener altos rendimientos en condiciones térmicas muy desfavorables, superando a otros corredores con mejores marcas que ellos en condiciones térmicas favorables.
JRL-2000.06.02.Vi 10:37 amhv

Si desea el artículo completo enviar mensaje al Email del autor:
jrlopezr@gmail.com con copia a jramonlopezr@yahoo.com.mx 
------------------------------------------------------------------------------------------------
2006.12.03.D: Pasé a Word 2000, formato ISO-A5- Revise 141111mm

Etiquetas: Temperatura Efectiva, WBGT, José R. López, Capacidad de Trabajo Físico, Potencia Humana, Rendimiento Deportivo, Efective Temperatura,  Physical Power Capacity, Human Power, Running Performance.

RESPUESTA DE LA FRECUENCIA CARDIACA A UN ESCALÓN DE TRABAJO

RESPUESTA DE LA FRECUENCIA CARDIACA
A UN ESCALÓN DE TRABAJO

José R. López

Departamento Técnico-Metodológico del INDER. *

Trabajo presentado al VI Seminario Científico de CENIC

Boletín Científico-Técnico INDER-CUBA, No.3 de 1977, pp5-22

RESUMEN
Al pasar del reposo a un trabajo de potencia constante, la frecuencia cardiaca aumenta con rapidez decreciente hasta alcanzar un valor que se acepta como constante, si el trabajo está dentro del límite aerobio del sujeto. Se ha planteado que este proceso sigue una ley exponencial:
Fc = Fco + ∆Fc * (1 - e ^ (-t/T))
Y que cuando el trabajo cesa, el decrecimiento ocurre según una ley parecida:
Fc = Fcmax - ∆Fc * (1 - e ^ (-t/T))
Recientemente, algunos autores han sugerido que la función matemática es mas compleja, bien sean dos exponenciales, o éstas y otras funciones. Cuando el trabajo implica un componente anaerobio se acepta la adición de un función rampa creciente durante el trabajo y decreciente al cesar éste.
Para tratar de esclarecer este problema se realizaron 168 experiencias con 60 sujetos deportistas o no. Cada experimento consistió en hacer entregar al sujeto una potencia conocida a un veloergómetro, mientras se registraban continuamente se frecuencia cardíaca y en ocasiones la temperatura sublingual. En forma discreta, se midieron la temperatura y humedad del aire y, a veces, la concentración de ácido láctico en sangre capilar. Se tomaron informaciones relativas a: movimiento de aire, momentos de la sensación de calor y la sudoración frontales, sensaciones de cansancio según escala numérica, etc. Los gráficos obtenidos fueron estudiados por diversos métodos con el objeto de conocer sus componentes y leyes cuantitativas.
Se concluye que para trabajos exclusivamente aerobios (excepto el transitorio inicial) la respuesta está formada por tres componentes: Un pico inmediato al inicio del trabajo, una función exponencial demorada una fracción de minuto con una constante de tiempo ( T ) del orden del minuto y otra exponencial con una ( T ) del orden de los 10 minutos. En ocasiones, el pico inicial y la primera exponencial se sueldan y forman una función parecida a una exponencial sin retardo. Cuando el trabajo cesa sólo se aprecian la inversa de la primera exponencial y la inversa de la segunda, precedidas, en algunos sujetos, por una fase de desaceleración casi constante.
JRL-77.08

Palabras claves: Frecuencia Cardiaca, Modelo Matemático, Capacidad de Trabajo Físico, Aptitud Física, Ergometría, José R. López, Cardiac Frecuency, Physical Working Capacity, Ergometry

* Ahora, 2006.12, en el Laboratorio de Bio-Ingeniería. Calle I #506 PB, Local 3, entre 23 y 25 Vedado. Plaza. Ciudad de La Habana. CUBA.

Si desea el artículo completo enviar mensaje a José R. López: jrlopezr@gmail.com

LA TEMPERATURA EFECTIVA CONCEPTO Y MEDICION

LA TEMPERATURA EFECTIVA, CONCEPTO Y MEDICION

José R. López, I.E.

LABORATORIO DE BIOINGENIERIA *
UNION DE EMPRESAS PRODUCTORAS DE EQUIPOS MEDICOS

Boletín Científico-Técnico INDER-CUBA, No. 2 de 1988, pp 6-26

(Lo esencial de este artículo corresponde al trabajo de igual título presentado en el Primer Seminario Científico de la Sociedad Cubana de Ciencias Biológicas efectuado en Ciudad de La Habana, del 29 al 31 de Mayo de 1980).

* En aquel momento el autor trabajaba en el Centro de Investigaciones e Informática del Deporte del INDER.

* Ingeniero José R. López, Laboratorio de Bioingeniería, Calle I # 506, P.B., Local 3, entre 23 y 25, Vedado, La Habana 4, Cuba.

RESUMEN
El calor reduce la potencia o capacidad de trabajo físico y, por tanto, el rendimiento de los deportistas dependientes de ella, tales como corredores de fondo, ciclistas, remeros y nadadores.
El intercambio térmico hombre-medio depende de cuatro factores ambientales: temperatura, humedad, radiación y viento. Desde hace décadas se proponen formas de concentrar estos cuatro factores en un solo número: la temperatura bio-efectiva del medio.
En la actualidad se acepta como la mejor aproximación a este objetivo la llamada temperatura WBGT (Wet Bulb Globe Temperature), la cual no se mide directamente, sino se calcula a partir de las temperaturas de bulbo seco, de bulbo húmedo y de globo negro.
A mediados de 1979, con el mismo objetivo, pero con un enfoque funcional, el autor diseñó un bulbo húmedo, negro y cilíndrico que, adaptado a un termómetro convencional, da una expresión de la temperatura efectiva del aire, la cual resultó casi coincidente con la temperatura WBGT, pues la diferencia promedio entre ambas fue 0.8 grado Celsius en más de mil mediciones realizadas en nuestro País.
Nuestro bulbo de temperatura efectiva reduce el número de termómetros y mediciones de tres a uno, y ahorra el cálculo. En el artículo se brinda la información necesaria para construir y utilizar el bulbo de temperatura efectiva.
PALABRAS CLAVES
Español: Temperatura Efectiva; Temperatura WBGT; Intercambio térmico; Potencia humana; Capacidad de Trabajo Físico; Rendimiento deportivo; Rendimiento del corredor.
Inglés: Efective Temperature, WBGT Temperature, Termal exchange, Human power, Physical Working Capacity, Sport performance, Running Performance.
JRL-88.02.03.Mi

Observación
Hace casi 22 años que adapté el concepto de temperatura efectiva al deporte, especialmente a la carrera de resistencia, y que desarrollé el termómetro efectivo, m枹 simple y tan exacto o m枹 que el concepto de temperatura WBGT, actual norma ISO, y el juego de 3 termómetros necesario para determinarla. Yo lo he utilizado ininterrumpidamente en todas las carreras que he realizado, fueran colectivas o individuales. En todos los Maratones de La Habana y en la mayor鐶 de los de Varadero he medido la temperatura efectiva varias veces, para poder determinar la correspondiente a cada corredor. Unos pocos entrenadores de fondo principalmente cubanos, lo han utilizado y utilizan aún.
Aunque este trabajo se publicó en 1988 en el Boletín Científico-Técnico INDRER-CUBA, su circulación en el extranjero, a base de intercambio, parece que no fue suficiente, por lo cual presento aquí este resumen.
La influencia de la temperatura efectiva sobre el rendimiento del corredor de fondo fue estudiada y modelada hace años, más, no fue posible publicarla. Pero sí la utilizamos junto al entrenador cubano Julián Díaz para la preparación de los corredores cubanos Radamés González y Alberto Cuba, quienes ganaron respectivamente los maratones Panamericanos de Puerto Rico 1983 y La Habana 1991. Tal preparación especial permitía a dichos deportistas obtener altos rendimientos en condiciones térmicas muy desfavorables, superando a otros corredores con mejores marcas que ellos en condiciones térmicas favorables.
JRL-2000.06.02.Vi 10:37 amhv

Si desea el artículo completo enviar mensaje al Email del autor:
jrlopezr@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------------
2006.12.03.D: Pasé a Word 2000, formato ISO-A5

VALORACION DE PERCEPCIONES EN LAS CARRERAS DE RESISTENCIA

VALORACION DE PERCEPCIONES EN LAS CARRERAS DE RESISTENCIA

por José R. López I.E.

Centro de Investigaciones e Informática del Deporte. INDER. CUBA.*

Boletín Científico Técnico INDER-CUBA, No. 4 de 1979, pp 5-25

Trabajo presentado en el 2do. Evento Científico de la Universidad de La Habana, Facultad de Biología, Noviembre 16 y 17 de 1979.

RESUMEN
Durante las carreras de larga duración el deportista experimenta múltiples percepciones que constituyen una valiosa información sobre su estado físico y psíquico y de algunos factores del medio que influyen en su acción. Al concluir la carrera, casi toda la información ha sido olvidada, confundida o distorsionada, a tal punto, que resulta prácticamente inútil. Además, para ser de utilidad, dichas percepciones deben ser valoradas o referidas a una escala que opere como un código de comunicación.
Con miras a explorar la utilidad de tales valoraciones y crear métodos para hacerlas y usarlas en el estudio y control del entrenamiento, se fueron incluyendo en los datos tomados durante las carreras de fondo que he realizado en los primeros 9 meses de un plan para mejorar la aptitud física. Desde el inicio se valoré el esfuerzo percibido o cansancio, poco después fue necesario incluir los dolores o molestias locales, casi siempre en las piernas y/o el tronco, Más tarde las sensaciones de calor, radiación solar, sed y debilidad. Siempre se empleé una escala de 0 a 100, y los datos se anotaron en tiempo real, corriendo con dos cronómetros, lápiz, cartulina y otros instrumentos.
Experiencias realizadas con otros corredores aficionados demostraron lo útil y fácil que es la valoración del esfuerzo percibido, sin la cual resulta deficiente cualquier intento de comparar los rendimientos intra o inter individuos. Se desarrollé un método cuantitativo para calcular el Índice de Mérito Potencial de una carrera a partir de: la distancia, el tiempo y el esfuerzo realizado, índice que permite comparar carreras diferentes en esos tres aspectos, lo cual posibilita el pronóstico de actuaciones y los estudios evolutivos.
Las percepciones visual y somática de la radiación solar, del calor y de la debilidad, están siendo útiles para estudiar los efectos de los factores térmicos en los rendimientos, mientras que la valoración de dolores y molestias locales están ayudando a detectar sus posibles causas y evaluar los remedios.
JRL-1979.11

Palabras Clave
Español: Percepciones, Carrera de Resistencia, Psicofísica, Aptitud Física, Ergonomía, Bio-Climatología.
Inglés: Perceptions, Distance Running, Psichophysics, Physical Fitness, Ergonomy, Bio-Climatology.

Observación:
En 21 años de aplicación con más de 100 corredores aficionados, y algunos de alto nivel, el método ha sido de gran utilidad para mejorar los rendimientos y la salud, y se ha convertido en algo habitual en muchos de estos deportistas, especialmente los miembros del Club de Corredores Experimentales "Andarín Carvajal", que fundamos en Mayo de 1979 y aún continúa en acción.
JRL-2000.06.01.Jueves

* Actualmente, 2006.12, en el Laboratorio de Bio-Ingeniería. Calle I #506 PB, Local 3, entre 23 y 25 Vedado. Plaza. Ciudad de La Habana. CUBA.

Si desea el articulo completo comunicar con: jrlopezr@gmail.com

ECUACION PARA EVALUAR CARRERAS

ECUACION PARA EVALUAR CARRERAS

Por José R. López, I.E.¸
CENTRO DE INVESTIGACIONES E INFORMATICA DEL DEPORTE, INDER, CUBA. *

Boletín Científico Técnico INDER-CUBA No.2 de 1979 pp 5-20

RESUMEN

A partir de las marcas mundiales de las carreras entre 1500 m y la Maratón, vigentes el 1ro. de Enero de 1979, se dedujo una ecuación en términos de distancia, tiempo y un paržmetro relativo al sexo, cuya evaluación para las propias marcas resulta constante para cada sexo.

Tal ecuación se toma como Índice de Mérito de la carrera o de la aptitud del corredor, y se demuestra que, aunque cada persona obtiene su índice máximo a cierta distancia individual, dicho índice varía poco aun cuando la distancia corrida sea mucho mayor o menor que la óptima, siempre que los esfuerzos realizados, las condiciones climáticas y el estado de salud del sujeto hayan sido iguales en todas las ocasiones.

Por tal razón, resulta posible calcular con bastante exactitud el tiempo que empleará una persona en correr cierta distancia a partir de la distancia y el tiempo correspondientes a una o varias carreras recientes.

El Índice de Mérito o de Aptitud permite, además, seguir la evolución de la aptitud del corredor en respuesta al plan de entrenamiento y posibilita realizar comparaciones cuantitativas directas entre carreras desde 1.5 hasta 100 Km.

JRL-1979.

Observación
La Ecuación del Índice de Mérito de la carrera es: I = V * d ^ (1/n)
Donde I es el Índice de Mérito de la carrera, V la velocidad media, d la distancia corrida y n un paržmetro sexual cuyos valores en Enero de 1979 eran 10.45 para las mujeres y 13.24 para los hombres. Tal como se previó y publicó entonces, el parámetro femenino fue aumentando de valor y ya a partir de 1990 alcanzó el valor masculino, por lo que desde entonces el paržmetro vale 13.2 para ambos sexos. En la actualidad, Mayo del 2000, estoy determinando de nuevo los paržmetros a partir de los Record Mundiales de las carreras entre 1500 m y la Maratón.

* Actualmente en el Laboratorio de Bio-Ingeniería. Calle I #506 PB e/ 23 y 25 Vedado. Plaza. C. de La Habana. CUBA.
Mecanografié: 00.05.31.Mi, tarde y revisé: 00.06.01.J fin 9:28 amhv
Email: jrlopezr@gmail.com